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在第21個(gè)世界睡眠日到來(lái)之際，2021年3月19日，我院組織多學(xué)科聯(lián)合開(kāi)展世界睡眠日主題健康宣教與義診活動(dòng)。

今年世界睡眠日中國(guó)主題為：“良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠”。參加此次活動(dòng)的有安徽省睡眠研究會(huì)常務(wù)理事、安徽省基層睡眠指導(dǎo)和工作委員會(huì)主委梁冰主任、安徽省睡眠研究會(huì)常務(wù)理事、睡眠呼吸障礙專業(yè)委員會(huì)主委許啟霞、安徽省睡眠研究會(huì)常務(wù)理事韓躍峰和睡眠研究會(huì)理事李強(qiáng)、夏雪梅主任等涉及全科醫(yī)學(xué)科、呼吸與危重醫(yī)學(xué)科、耳鼻咽喉頭頸外科、神經(jīng)內(nèi)科等。專家們現(xiàn)場(chǎng)對(duì)前來(lái)咨詢的患者進(jìn)行了面對(duì)面的有關(guān)睡眠方面問(wèn)題的解答，并就良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠進(jìn)行解讀?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放由安徽省睡眠研究會(huì)統(tǒng)一制作的睡眠知識(shí)科普宣傳彩頁(yè)。同時(shí)，專家們還對(duì)相關(guān)?？萍膊￠_(kāi)展義診。

 梁冰主任在給患者答疑解惑

 韓躍峰主任在接受患者咨詢

 許啟霞和李強(qiáng)主任在接受患者咨詢

 全科規(guī)培醫(yī)生馬雪妮對(duì)患者進(jìn)行睡眠質(zhì)量問(wèn)卷調(diào)查

世界睡眠日為每年的3月21日。人的一生將有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠的質(zhì)量是與人們的生活、工作、精神狀態(tài)、人體免疫與疾病的發(fā)生密切相關(guān)，俗語(yǔ)道“一日不睡，十日不醒”。專家認(rèn)為，長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致免疫力低誘發(fā)其他疾病，危害身體。研究表明，中年人每晚睡眠少于7小時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加26%，但超過(guò)8小時(shí)，也會(huì)使死亡風(fēng)險(xiǎn)增加24%。睡眠除了可以消除疲勞，使人產(chǎn)生新的活力外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切關(guān)系。睡眠充足的人，其血液中的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞均有明顯上升。淋巴細(xì)胞正是人體免疫力的主力軍，意味著機(jī)體抵抗疾病侵襲的能力加強(qiáng)。

本次世界睡眠日健康宣教和義診活動(dòng)共接待患者和群眾150余人，參加本次活動(dòng)的還有全科醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)生李苗、2019級(jí)全科規(guī)培醫(yī)生馬雪妮、2017級(jí)全科專業(yè)實(shí)習(xí)生曹干、李斯琪等。通過(guò)健康睡眠科普宣教，受訪者認(rèn)識(shí)到保持良好睡眠對(duì)機(jī)體的健康的重要性。規(guī)律作息、健康睡眠，有助于提高機(jī)體的免疫功能，預(yù)防和抵御各種疾病，才能擁有良好生活質(zhì)量。

                        （梁冰/審 李苗/文 圖）